اولین آسیب و شایعترین اسیب شنا درد شانه هست که در اثر شنای کرال سینه ایجاد میشه و بخاطر حرکتهای تکراریه زیاد و تا حدی استیل غلط شناست که با درست کردن استیل میشه پیشگیری کرد. مکانیسم این آسیب در واقع به دلیل در رفتگی سر دراز عضله 2 سر و برخوردهای مکرر اون با اکرومیونه. این یه تو ضیح کاملا مختصر در مورد اولین آسیب و مهمترین اسیب شنا بود. تو قسمتهای بعدی آسیبهای بعدیه شنارو میگم. نظر یادتون نره.
ممنون از وبلاگتون
ReplyDelete